Pumpakärnor EKO 5kg

Lika gott året om som till Halloween för alla pumpafantaster!

Innehåll: Pumpakärnor (Cucurbita pepo). Raw food-kvalitet: Ekocertifiering: EU-ekologisk Ursprung: Kina Näringsvärde per 100 g: Energivärde: 2375kJ/573 kcal Fett: 45,9 g – varav mättat fett: 8 g Kolhydrater: 2 g – varav sockerarter: 1,6 g Fiber: 6,2 g Protein: 34,9 g Salt: 50 mg

Hur använder jag pumpafrön?

Pumpakärnor smakar milt och de kan användas i matlagning, tex. i kött, bröd, sallader, müsli, eller ätas som snacks och röras ner i choklad. Inte helt rått, i och för sig, men prova gärna att rosta pumpafröna i en teflonpanna med lite olja och ha som tilltugg. Men det går även lika bra att blötlägga dom och sedan torka i torkugn med lite spiskummin, lime, koriander och tamari.